今天我们向大家介绍律师无法突围的职场困境，可有解，接下来我们就一起了解一下吧！

 

江湖”上有这样的歌谣：

 

做律师一年没了自由

 

做律师三年没了脾气

 

做律师五年没了青春

 

做律师十年没了健康

 

据网络数据统计：

 

84%的律师每天工作超过8个小时，其中有18%的律师每天工作超过12个小时；

 

88%的律师周末需要加班，其中约10%的律师周末加班超过12个小时；

 

近80%的律师很少花时间在锻炼身体上，其中有24%的律师几乎没时间锻炼……

 

执业以来，我不时听闻媒体报道某某律师猝死在工作岗位上，同行们一方面唏嘘不已、互道珍重，另一方面又无法自拔地继续玩命加班，这似乎成了律师无可突围的职场困境。

 

就在去年，我担任某律所部门负责人，承担行政管理、人事管理、案件管理、品牌宣传、知识管理等一系列管理工作，每日沉浸在琐碎而紧急的行政性事务中，我没有更多时间陪伴家人和朋友、没有时间进行专业提升和反思，每天处在焦虑、紧张的情绪之中，甚至身体开始敲响警钟，健康、事业和生活无法很好地兼顾和平衡……

 

我意识到该停下来好好反思：如果律师必须要过得如此惨烈，那么我们开始的初衷又是什么呢？律师应该如何有效管理时间，以获得健康、高效而不失平衡的人生？

 

于是我开启了时间管理的系统学习。

 

社会上大致存在三种对时间管理的误区：

 

误区1：忙死

 

每天被各种事务排满，害怕被快速发展的时代淘汰，用忙忙碌碌来麻痹自己，却从未抬头看看前行的方向。

 

误区2：拼死

 

追求“极致”，挑战身体和健康的极限，认为活着就要争分夺秒拼搏，体验赢和赚钱的快感。

 

误区3：闲死

 

人生没有目标，得过且过，做事拖沓拖延，好逸恶劳，虚度光阴。

 

第一种人忙死，殊不知，“忙”等于“心亡”，终日忙忙碌碌却一生碌碌无为；第二种人拼死，这类人将全部精力和时间投入某个关注领域，容易成为单项冠军，但难以平衡健康、事业和生活。第三种人闲死，人生没有目标，不明白活着的意义，虚度光阴，白了少年头，空悲切！

 

事实上，科学的时间管理方法，不同于前面所说的几种误区，它追求的是卓越而不失平衡的人生，勾画的是“高效率、慢生活”的理想图景，它是以实现时间自由、财务自由和精神自由为目标的科学管理系统。

 

《刻意练习》一书中，作者埃里克森提到：

 

我在研究柏林的小提琴学生时发现，最杰出的和优异的学生，比普通的学生平均每周多睡了5个小时，并且与普通学生每周花在休闲活动上的时间大致相当。

 

唯一不同的是，最杰出的学生会把那些受到干扰最少的高效能时间留给练习。例如他们会固定在早上起床后练琴一小时，在午休后再练琴一小时。

 

在每天固定的时间里做重要的事，捍卫了重要的练习日程，并且排除了干扰，于是他们成为了最杰出的学生。

 

上述案例可以看出，时间与产出并不必然成正比，耗费的时间越长，并不意味着产出的价值越大。究其原因，有以下几个方面：

 

1.每件事情的价值大小是不同的，同等时间里做不同的事，其所创造的价值也有所区别。

 

例如在同等时间里，洗碗和研发课件这两件事创造的价值就相去甚远。

 

2.每个人的精力、能量状态会因时间、空间、对象等情境的不同而有所区别，同一个人在不同的情境中的效率不同。

 

例如，一般情况下，人在清晨安静的时间精力最旺盛，而到了晚上睡觉时间则比较疲惫，同样写一份法律文书，放在清晨写也许只需1小时，但如果放在晚上写有可能需要3小时，不仅效率低下，还会影响第二天的精力和状态，也有损身体健康。

 

基于此，易效能时间管理理念，不再仅仅强调优先做重要的事（要事），还强调要在精力最旺盛的情境下做对人生产生积极影响的重要的事（高能要事），这就是时间管理的核心。

 

如图所示：

 

我们只需要花20%的时间做少量的事；

 

做20%对人生产生积极影响的“要事”；

 

再花40%的时间把“要事”做到极致；

 

其他80%的事情可以删除、推迟和委托；

 

剩下40%的时间则可以用来享受慢生活

 

例如陪伴家人、读书、旅行和运动等。

 

所以，人生不在于做多少事，而在于把重要的事情做好，做到极致，从而产生16倍的效能。

 

这样的时间管理理念对律师尤其是青年律师而言会有何启示呢？

 

▌第一、聚焦对人生产生积极作用的重要的事

 

聚焦对人生产生积极作用的重要的事，实际就是要事优先原则的运用。

 

我理解的要事优先原则，至少有以下三个维度的含义：

 

一是从职业发展而言：“要事”应当是我们想要长期钻研和发展的某一专业方向，为了维护好这一“要事”，我们必要的时候需要舍弃和拒绝掉一些“与本案无关”的业务或客户，只专注做好自己想要深耕的业务领域。

 

二是从个人技能而言：律师是一个要求综合能力非常高的职业，但核心能力是专业能力，主要体现在思维、写作和口才等这些“硬实力”上。因此律师应在这些方面着力更多，而减少对“关系”、“名气”、“资源”等外在因素的依赖和追逐。

 

三是从事务管理而言：律师每日需要处理的事务非常多，例如撰写法律文书、接待客户、出庭、会见、交通在途、打印复印材料、参加会议、参加公益活动，等等……如果我们要在一天中处理这么多大大小小的事务，我们必须要擅用二八定律，将20%的要事优先做、马上做、做到极致，其余的80%的事务则可以删除、拖延和委托（40%删除，30%拖延、10%委托），确保每一天都能优先“吃掉三只青蛙”（注：青蛙是指重要的、有难度的事情）。

 

▌第二、将重要的事情做到极致

 

当我们专注于做那20%的要事时，我们便可以释放大量的时间专注于要事上，并努力把要事做到极致，从而拉开差异化的竞争优势。说得容易，但做到却十分困难。

 

那么如何将重要的事情做到极致？我简要分享以下几点：

 

一是要有充足的精力和健康的体魄。

 

这就要求我们要顺应自然规律进行精力管理，从日常的吃饭、睡觉、运动等方面调整。例如许多律师喜欢熬夜写材料，通常加班到凌晨三四点才睡觉，长此以往，不仅伤害身体也不高效，不妨把时间做一下调整，早睡早起，利用清晨安静的时间快速完成任务，这不仅有益身体且很高效。

 

二是要有科学有效的时间管理方法。

 

从长远来说，我们需要愿景、使命和宗旨作为方向指引；从短期而言，就是要过好当下的每一天。每一天的事务以“计划——行动——反思”形成科学闭环，并在具体行动中实现“记录——排程——执行”，最终提升我们的计划力、行动力和反思力。具体的方法将在后续文章中逐一论述。

 

三是可以借助现代化的工具对日常事务进行管理。

 

工具应当满足方便、可靠的特点，而手机是不二选择。例如我们可以利用手机下载软件，如日历、清单、番茄钟、印象笔记等一系列工具进行时间管理，随时随地记录自己的所思所想、对事务进行快速记录和排程，并利用番茄钟高效专注地执行，等等。

 

▌第三，活在当下，专注做好一件事

 

许多朋友说：“这些道理我都知道，可是我就是做不到（摊手）！”事实上，做不到就是不知道，当你意识达到一定程度，行动是水到渠成的事。

 

人的情绪是最难调伏和控制的，正如一匹桀骜不驯的大象，情绪通常不受我们的意识系统控制。在《金刚经》里，弟子问佛陀，要如何降服其心，如何安住其心。佛陀答:“应如是住,如是降伏其心。”

 

古今中外的哲学论述中，无一例外都在告诉我们一件事：活在当下。

 

所谓活在当下，并非是割裂了过去和未来，仅强调及时行乐，而是要求我们专注于当下，排除一切干扰，意识、身体和行为实现和谐的统一，全然地接受当下的境况，对过去不悔恨懊恼，对未来不恐惧焦虑。

 

要做到活在当下是十分不易的事情。人的思维无法停止，当一个人劝告你不要去想某些事时，实际上你根本做不到。正确的做法是用正念将负面情绪排除：当情绪升起时，观察它，接纳它，并友好地与负面情绪相处，逐渐将坏情绪转为好情绪。当然，这是一项不易的功课，需要我们用一生的时间去修行。

 

时间管理，管理的不是时间，而是我们的人生。

 

人人都需要时间管理，而律师更需要时间管理。健康、高效而不失平衡的人生可以获得，“人生有方向、工作有重点、生活有节奏”并非只是一句空话。

 

本文自：王刚律师刑事辩护网